Cuidar da saúde no trabalho é muito importante. Quando os trabalhadores estão bem, eles produzem melhor e com mais segurança. Porém, existem três grandes inimigos que ainda atrapalham muito a saúde de quem trabalha: os riscos ergonômicos, os produtos químicos perigosos e o estresse.

1. Riscos Ergonômicos: Problemas com Postura e Movimentos Repetitivos

Esses riscos acontecem quando a pessoa fica muito tempo na mesma posição, faz força demais ou repete os mesmos movimentos durante o dia. Isso pode causar dores no corpo, problemas na coluna e até lesões mais sérias.

Para evitar isso, o local de trabalho deve ser adaptado ao corpo da pessoa. Por exemplo: cadeiras confortáveis, altura correta da mesa, pausas para alongamento e orientação sobre como sentar e levantar peso de forma segura.

Mas não basta ter um local ajustado. É importante também ensinar os trabalhadores a usarem corretamente os móveis e equipamentos.

2. Produtos Químicos: Cuidados com Gases, Poeiras e Substâncias Tóxicas

Quem trabalha com produtos químicos, como em indústrias, limpeza ou laboratórios, pode respirar ou tocar substâncias perigosas. Esses produtos podem causar alergias, intoxicações e problemas no pulmão.

Por isso, é essencial usar os Equipamentos de Proteção Individual (EPIs), como máscaras, luvas, óculos e aventais. Além disso, é importante saber como usar e guardar esses produtos com segurança.

Junto com isso, o ambiente deve ter boa ventilação, placas de aviso e fichas com informações sobre os produtos usados.

3. Estresse no Trabalho: Pressão, Cansaço e Problemas Emocionais

Muita pressão, cobranças exageradas e um clima ruim na equipe podem deixar os trabalhadores estressados. Esse estresse constante pode virar ansiedade, depressão, insônia e até problemas no coração.

Por isso, é importante que a empresa tenha um ambiente mais tranquilo e respeitoso. Pausas durante o dia, apoio emocional, boas relações entre colegas e gestão mais humana ajudam muito.

Além disso, atividades como caminhada, meditação ou ginástica laboral também melhoram o bem-estar de todos.

Como Evitar Esses Riscos?

Prevenir é sempre o melhor caminho. As empresas devem analisar os riscos de cada função e criar ações específicas para proteger os trabalhadores. Isso inclui exames de rotina, treinamentos, EPIs e acompanhamento de profissionais da saúde e segurança.

Além disso, cada trabalhador também precisa fazer a sua parte. Usar os EPIs, seguir as orientações e cuidar da própria saúde é essencial.

Os riscos ergonômicos, os produtos químicos e o estresse são os três principais problemas que afetam a saúde de quem trabalha. Mas com prevenção, cuidado e atenção, é possível evitar muitos problemas.

Trabalhar em um lugar seguro e com bem-estar faz bem para todos. Por isso, empresas e trabalhadores devem caminhar juntos para criar um ambiente melhor, mais saudável e produtivo.

Cuidados com a Saúde no Local de Trabalho é um tema cada vez mais relevante no cenário corporativo atual. Com o ritmo acelerado do mundo moderno, as empresas estão percebendo a importância de priorizar o bem-estar dos colaboradores.

Neste contexto, surge a necessidade de criar ambientes de trabalho que promovam a saúde e o equilíbrio.

Abordaremos uma variedade de tópicos, desde os benefícios de investir em iniciativas de saúde no trabalho, até o papel crítico que a liderança e a tecnologia podem desempenhar nessa área.

O objetivo é inspirar e encorajar as organizações a implementar medidas que contribuam para a saúde física e mental de seus colaboradores, potencializando assim sua produtividade e satisfação.

Estamos vivendo em uma era onde o trabalho não é apenas um meio de ganhar a vida, mas também um espaço onde os colaboradores passam grande parte do seu tempo.

A Importância dos Cuidados de Saúde no Local de Trabalho

Um ambiente de trabalho saudável pode levar à redução do absenteísmo e do estresse dos colaboradores.

Dados indicam que o bem-estar dos colaboradores está diretamente ligado ao sucesso da empresa.

Os benefícios de investir em saúde no trabalho são muitos. Além da redução do absenteísmo e do estresse, empresas que priorizam a saúde de seus colaboradores tendem a ter um ambiente de trabalho mais positivo, o que pode levar a um aumento da produtividade e da satisfação dos colaboradores.

Além disso, empresas que se preocupam com a saúde de seus colaboradores tendem a atrair e reter talentos, o que é fundamental para o sucesso a longo prazo.

Por outro lado, ignorar a saúde dos colaboradores pode ter consequências negativas.

Um ambiente de trabalho tóxico pode levar a um aumento do estresse e da insatisfação, o que pode resultar em alta rotatividade de funcionários.

Além disso, colaboradores insatisfeitos e estressados podem ter um impacto negativo na produtividade e no sucesso da empresa.

Priorizando o Bem-Estar dos Colaboradores

Priorizar o bem-estar dos colaboradores não é apenas uma questão ética, mas também uma estratégia inteligente de negócios.

Existem várias maneiras de promover um ambiente de trabalho saudável.

Uma delas é oferecer programas de bem-estar físico e mental que ajudem os colaboradores a gerir o estresse e a manter-se saudáveis.

Outra maneira é envolver os colaboradores na criação de iniciativas de saúde no trabalho.

Isso pode aumentar o comprometimento e a satisfação no trabalho, pois os colaboradores sentirão que suas opiniões e necessidades são valorizadas. Além disso, é essencial adaptar as iniciativas às necessidades individuais dos colaboradores para garantir que todos se sintam apoiados.

Investir no bem-estar do colaborador significa valorizar o seu maior ativo – a sua força de trabalho. Afinal, um colaborador saudável é um colaborador feliz e produtivo.

Dirigir com Sono e Distraído — DDS

O Papel da Liderança na Promoção da Saúde no Local de Trabalho

Um elemento crítico na promoção da saúde no ambiente de trabalho é o papel da liderança. Líderes e gestores possuem uma influência única para incentivar e apoiar iniciativas de saúde, agindo como catalisadores de mudança.

O exemplo pessoal é uma ferramenta poderosa. Líderes que adotam hábitos saudáveis e promovem uma cultura de autocuidado inspiram os colaboradores a fazer o mesmo. Além disso, eles têm a responsabilidade de oferecer flexibilidade e apoio aos colaboradores que buscam melhorar sua saúde no ambiente de trabalho.

Isso pode ser através de horários de trabalho flexíveis, pausas regulares e políticas que favoreçam o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Em suma, para promover um ambiente de trabalho saudável, a liderança precisa estar comprometida em fazer da saúde uma prioridade.

Isso significa não apenas implementar iniciativas de saúde, mas também criar uma cultura de saúde no ambiente de trabalho.

Quebrando o estigma em relação à saúde mental no ambiente de trabalho

Abordar a saúde mental no ambiente de trabalho é tão crucial quanto a saúde física. Infelizmente, o estigma associado à saúde mental muitas vezes impede que as pessoas busquem ajuda quando precisam.

Para quebrar esse estigma, é importante promover a discussão aberta e honesta sobre o bem-estar mental.

Os líderes podem desempenhar um papel crucial, demonstrando empatia e compreensão. Além disso, oferecer recursos e treinamentos sobre bem-estar emocional pode ajudar os colaboradores a entender e lidar melhor com questões de saúde mental.

É importante também criar um ambiente de trabalho acolhedor, onde todos se sintam apoiados ao lidar com problemas de saúde mental.

Ao enfrentar o estigma e promover a saúde mental no local de trabalho, podemos criar ambientes mais inclusivos e produtivos.

Conclusão

Em conclusão, a saúde no local de trabalho é um tema de suma importância que deve ser priorizado por todas as organizações.

Ao investir na saúde e no bem-estar dos colaboradores, as empresas não apenas criam um ambiente de trabalho mais positivo, mas também contribuem para o sucesso e a produtividade da organização.

• Responsabilidade da Liderança na Segurança do Trabalho – DDS
• Problemas Pessoais no Trabalho
• Exercícios Físicos para Iniciante – DDS
• Hierarquia de Controles do Riscos
• Gestão de Segurança para a Prevenção de Acidentes de Trabalho

Sobre a OMS

Como combater a dengue – A dengue é uma doença causada por um vírus que pode ser dos tipos 1 e 2.

COMO SE PEGA A DENGUE?

A dengue é transmitida por um mosquito parecido com o pernilongo, só que é menor. Ele nasce e cria-se em água limpa e parada e gosta de morar em casas e em locais com sombra. Possui manchas brancas pelo corpo.

QUAIS OS SINTOMAS DA DOENÇA?

Febre alta, dores de cabeça, dores nos olhos e articulações, manchas avermelhadas na pele, fraqueza muscular, cansaço e vômitos

RECOMENDAÇÕES:

COMO COMBATER A DENGUE?

• Precisamos eliminar o mosquito, para isso, devemos evitar a formação de poças e reservatórios de água limpa.
• Latas, caixas, vidros, garrafas, enfim, tudo que possa represar água deve ser furado ou eliminado.
• A água de piscina bem tratada não representa local perigoso.

Conclusão de como combater a dengue:

• A dengue é uma doença que dificilmente mata as pessoas, desde que bem tratada, mas os sintomas da doença debilitam e são muito dolorosos, principalmente para as crianças.
• Com a chegada do verão e chuvas, a proliferação do mosquito aumenta.
• Colabore, no seu local de trabalho ou familiar para que você, seu colega ou parentes não seja contaminado pela doença.
• Caso você detectar um possível foco de proliferação do mosquito, comunique-se imediatamente com o setor de Segurança e Saúde no Trabalho – SESMT.

CUIDADO COM A DENGUE. NO VERÃO O RISCO É MAIOR

 

Manuseio manual de cargas

NOTAS

DDS são ferramentas importantes na gestão de SMS, com a função de instruir os funcionários antes do início de suas atividades laborais. 

IMPORTANTE: O conteúdo é meramente sugestivo e elaborado para a realidade de uma frente de serviço teórica. Todos os DDS são genéricos e devem ser adaptados a realidade das frentes de trabalho, pelo profissional de SMS( Segurança, Meio Ambiente e Saúde) e/ou lideres da empresa ou setores.  

A responsabilidade do DDS é exclusivamente da pessoa que estará realizando o diálogo nas frentes de trabalho!!!

Exercícios Físicos para Iniciante – Praticar exercícios físicos regularmente reduz em 14% os riscos de um ataque cardíaco.

Atividade física moderada é a atividade que produz suor, mas enquanto está sendo realizada a pessoa pode falar, em frases curtas.

É preciso ir ao médico e fazer exames antes de começar a fazer exercícios físicos?

Para a realização de atividade física moderada, não são necessários avaliação médica e exames complementares, a menos que você já apresente uma das seguintes condições:

Recomendações para realização de atividade física

• Duração: 150 minutos/semana (pelo menos 30 minutos, realizados em 5 dias por semana).

• Frequência: no mínimo 5 vezes por semana, se possível todos os dias.

• Forma de realização: a atividade física pode ser feita de forma contínua ou acumulada.

Estilo de vida:

Não perca a oportunidade de subir escadas (evitar o elevador), andar (sem carro, ônibus ou metrô),trazer compras (não mandar entregar); brincar com crianças e passear com o cão. Atividades ao ar livre.

O importante é não ser sedentário!

Evite

• Assistir à televisão por muito tempo (cuidado também com suas crianças; evite que elas passem a maior parte do tempo em frente da TV).

QUAL É A MELHOR HORA DO DIA PARA SE EXERCITAR?

As pessoas têm preferências e predisposições diferentes e isso interfere na prática de exercícios físicos em horários diferentes do dia.

Para quem tem maior probabilidade de se exercitar quando tem companhia, o período específico (manhã, tarde ou noite) não interfere tanto quanto a necessidade de ter alguém praticando com eles.

Por outro lado, aqui quem sente que o exercício físico não cede totalmente certo período.

Se, por exemplo, você não for uma boa pessoa pela manhã, possivelmente sofrerá, mas se optar por se exercitar nas primeiras horas do dia.

Dicas para começar e persistir nos exercícios:

• Procure um companheiro: convide um amigo, vizinho, colega de trabalho, etc., para frequentar a mesma escola ou academia, isso ajudará a manter o compromisso.

• Avalie algo que você goste: reflita e escolha uma atividade física que você goste (pilates, musculação, corrida, dança, etc.).

• Defina um horário fixo: com o tempo, seu corpo se acostumará com a rotina de exercícios e você sentirá automaticamente que é hora de treinar.

• Traga exercícios para o trabalho: se for de carro, estacione longe da entrada. Se estiver de ônibus, desça uma parada antes. Se puder, vá de bicicleta. Saia do elevador e suba as escadas.

• Registro: faça avaliações físicas periódicas, com elas você poderá ver em números quanto valeu o seu esforço.

• Local: Escolha uma escola ou academia perto de sua casa ou do trabalho, para que seja fácil chegar lá e minimize as desculpas para não praticar exercícios.

https://ddstemas.com.br/index.php/2021/03/06/ferramentas-eletricas/

Fonte: Exercícios Físicos para Iniciante – site American Heart Association (EUA) / site Ministério do Esporte

10 Pilares para Cuidar do Meio Ambiente em Casa

Ginástica Laboral – Qualidade de Vida no Trabalho

Manuseio manual de cargas

NOTAS

DDS são ferramentas importantes na gestão de SMS, com a função de instruir os funcionários antes do início de suas atividades laborais. 

IMPORTANTE: O conteúdo é meramente sugestivo e elaborado para a realidade de uma frente de serviço teórica. Todos os DDS são genéricos e devem ser adaptados a realidade das frentes de trabalho, pelo profissional de SMS( Segurança, Meio Ambiente e Saúde) e/ou lideres da empresa ou setores.  

A responsabilidade do DDS é exclusivamente da pessoa que estará realizando o diálogo nas frentes de trabalho!!!