Cuidar da saúde no trabalho é muito importante. Quando os trabalhadores estão bem, eles produzem melhor e com mais segurança. Porém, existem três grandes inimigos que ainda atrapalham muito a saúde de quem trabalha: os riscos ergonômicos, os produtos químicos perigosos e o estresse.

1. Riscos Ergonômicos: Problemas com Postura e Movimentos Repetitivos

Esses riscos acontecem quando a pessoa fica muito tempo na mesma posição, faz força demais ou repete os mesmos movimentos durante o dia. Isso pode causar dores no corpo, problemas na coluna e até lesões mais sérias.

Para evitar isso, o local de trabalho deve ser adaptado ao corpo da pessoa. Por exemplo: cadeiras confortáveis, altura correta da mesa, pausas para alongamento e orientação sobre como sentar e levantar peso de forma segura.

Mas não basta ter um local ajustado. É importante também ensinar os trabalhadores a usarem corretamente os móveis e equipamentos.

2. Produtos Químicos: Cuidados com Gases, Poeiras e Substâncias Tóxicas

Quem trabalha com produtos químicos, como em indústrias, limpeza ou laboratórios, pode respirar ou tocar substâncias perigosas. Esses produtos podem causar alergias, intoxicações e problemas no pulmão.

Por isso, é essencial usar os Equipamentos de Proteção Individual (EPIs), como máscaras, luvas, óculos e aventais. Além disso, é importante saber como usar e guardar esses produtos com segurança.

Junto com isso, o ambiente deve ter boa ventilação, placas de aviso e fichas com informações sobre os produtos usados.

3. Estresse no Trabalho: Pressão, Cansaço e Problemas Emocionais

Muita pressão, cobranças exageradas e um clima ruim na equipe podem deixar os trabalhadores estressados. Esse estresse constante pode virar ansiedade, depressão, insônia e até problemas no coração.

Por isso, é importante que a empresa tenha um ambiente mais tranquilo e respeitoso. Pausas durante o dia, apoio emocional, boas relações entre colegas e gestão mais humana ajudam muito.

Além disso, atividades como caminhada, meditação ou ginástica laboral também melhoram o bem-estar de todos.

Como Evitar Esses Riscos?

Prevenir é sempre o melhor caminho. As empresas devem analisar os riscos de cada função e criar ações específicas para proteger os trabalhadores. Isso inclui exames de rotina, treinamentos, EPIs e acompanhamento de profissionais da saúde e segurança.

Além disso, cada trabalhador também precisa fazer a sua parte. Usar os EPIs, seguir as orientações e cuidar da própria saúde é essencial.

Os riscos ergonômicos, os produtos químicos e o estresse são os três principais problemas que afetam a saúde de quem trabalha. Mas com prevenção, cuidado e atenção, é possível evitar muitos problemas.

Trabalhar em um lugar seguro e com bem-estar faz bem para todos. Por isso, empresas e trabalhadores devem caminhar juntos para criar um ambiente melhor, mais saudável e produtivo.

Saber como prestar os primeiros socorros é essencial para ajudar e evitar que uma situação piore. No trabalho, acidentes e emergências médicas podem acontecer a qualquer momento. Agir rápido e corretamente pode salvar vidas.

Por que os Primeiros Socorros são importantes?

Os primeiros socorros são os cuidados iniciais que devem ser prestados até que a equipe médica chegue. Um atendimento rápido pode evitar complicações e ajudar na recuperação da vítima. Sempre que possível, é essencial chamar a equipe médica para garantir um atendimento adequado.

Vantagens dos primeiros socorros:

• Reduzem o risco de agravamento do problema
• Aumentam as chances de recuperação
• Tornam o ambiente de trabalho mais seguro
• Diminuem afastamentos por problemas de saúde

Situações comuns e como agir

1. Desmaios

Os desmaios podem ocorrer por calor, fome ou problemas de saúde.

O que fazer:

• Colocar a pessoa deitada em um local arejado
• Elevar as pernas levemente
• Afrouxar roupas apertadas
• Se não acordar em poucos minutos, chamar a equipe médica

2. Cortes e Sangramentos

Cortes leves são fáceis de tratar, mas sangramentos fortes exigem atenção.

O que fazer:

• Lavar a ferida com água e sabão
• Pressionar o local com um pano limpo para estancar o sangue
• Se o sangramento não parar, chamar a equipe médica imediatamente

3. Queimaduras

Queimaduras podem ser causadas por fogo, superfícies quentes, produtos químicos ou eletricidade.

O que fazer:

• Lavar a área com água fria por pelo menos 10 minutos
• Não aplicar pomadas ou estourar bolhas
• Cobrir a área com um pano limpo
• Para queimaduras graves, buscar ajuda médica urgente

4. Engasgo

Quando um objeto bloqueia a garganta, a pessoa pode parar de respirar.

O que fazer:

• Perguntar se a pessoa consegue tossir ou falar
• Se não conseguir, realizar a manobra de Heimlich:

  • Ficar atrás da pessoa
  • Colocar as mãos na região do abdome
  • Pressionar para cima até que o objeto saia

• Se a pessoa desmaiar, iniciar a reanimação e chamar a equipe médica

5. Convulsões

As convulsões podem ser causadas por epilepsia, febre alta ou outras condições.

O que fazer:

• Afastar objetos próximos para evitar ferimentos
• Virar a pessoa de lado após a crise
• Não segurar a vítima nem colocar objetos na boca
• Ficar ao lado da pessoa até que recupere a consciência
• Procurar ajuda médica para avaliação

6. Parada Cardíaca

Se a pessoa não responde e não respira, pode ser uma parada cardíaca.

O que fazer:

• Chamar a equipe médica imediatamente
• Fazer massagem cardíaca:

  • Colocar as mãos no centro do peito
  • Aplicar compressões rápidas e fortes
  • Continuar até o socorro chegar

Saber como agir em emergências no trabalho pode salvar vidas. Treinamentos de primeiros socorros ajudam os funcionários a estarem preparados para essas situações. Além disso, sempre que ocorrer uma emergência, é essencial chamar a equipe médica para garantir um atendimento adequado e seguro.

Cuidados com a Saúde no Local de Trabalho é um tema cada vez mais relevante no cenário corporativo atual. Com o ritmo acelerado do mundo moderno, as empresas estão percebendo a importância de priorizar o bem-estar dos colaboradores.

Neste contexto, surge a necessidade de criar ambientes de trabalho que promovam a saúde e o equilíbrio.

Abordaremos uma variedade de tópicos, desde os benefícios de investir em iniciativas de saúde no trabalho, até o papel crítico que a liderança e a tecnologia podem desempenhar nessa área.

O objetivo é inspirar e encorajar as organizações a implementar medidas que contribuam para a saúde física e mental de seus colaboradores, potencializando assim sua produtividade e satisfação.

Estamos vivendo em uma era onde o trabalho não é apenas um meio de ganhar a vida, mas também um espaço onde os colaboradores passam grande parte do seu tempo.

A Importância dos Cuidados de Saúde no Local de Trabalho

Um ambiente de trabalho saudável pode levar à redução do absenteísmo e do estresse dos colaboradores.

Dados indicam que o bem-estar dos colaboradores está diretamente ligado ao sucesso da empresa.

Os benefícios de investir em saúde no trabalho são muitos. Além da redução do absenteísmo e do estresse, empresas que priorizam a saúde de seus colaboradores tendem a ter um ambiente de trabalho mais positivo, o que pode levar a um aumento da produtividade e da satisfação dos colaboradores.

Além disso, empresas que se preocupam com a saúde de seus colaboradores tendem a atrair e reter talentos, o que é fundamental para o sucesso a longo prazo.

Por outro lado, ignorar a saúde dos colaboradores pode ter consequências negativas.

Um ambiente de trabalho tóxico pode levar a um aumento do estresse e da insatisfação, o que pode resultar em alta rotatividade de funcionários.

Além disso, colaboradores insatisfeitos e estressados podem ter um impacto negativo na produtividade e no sucesso da empresa.

Priorizando o Bem-Estar dos Colaboradores

Priorizar o bem-estar dos colaboradores não é apenas uma questão ética, mas também uma estratégia inteligente de negócios.

Existem várias maneiras de promover um ambiente de trabalho saudável.

Uma delas é oferecer programas de bem-estar físico e mental que ajudem os colaboradores a gerir o estresse e a manter-se saudáveis.

Outra maneira é envolver os colaboradores na criação de iniciativas de saúde no trabalho.

Isso pode aumentar o comprometimento e a satisfação no trabalho, pois os colaboradores sentirão que suas opiniões e necessidades são valorizadas. Além disso, é essencial adaptar as iniciativas às necessidades individuais dos colaboradores para garantir que todos se sintam apoiados.

Investir no bem-estar do colaborador significa valorizar o seu maior ativo – a sua força de trabalho. Afinal, um colaborador saudável é um colaborador feliz e produtivo.

Dirigir com Sono e Distraído — DDS

O Papel da Liderança na Promoção da Saúde no Local de Trabalho

Um elemento crítico na promoção da saúde no ambiente de trabalho é o papel da liderança. Líderes e gestores possuem uma influência única para incentivar e apoiar iniciativas de saúde, agindo como catalisadores de mudança.

O exemplo pessoal é uma ferramenta poderosa. Líderes que adotam hábitos saudáveis e promovem uma cultura de autocuidado inspiram os colaboradores a fazer o mesmo. Além disso, eles têm a responsabilidade de oferecer flexibilidade e apoio aos colaboradores que buscam melhorar sua saúde no ambiente de trabalho.

Isso pode ser através de horários de trabalho flexíveis, pausas regulares e políticas que favoreçam o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Em suma, para promover um ambiente de trabalho saudável, a liderança precisa estar comprometida em fazer da saúde uma prioridade.

Isso significa não apenas implementar iniciativas de saúde, mas também criar uma cultura de saúde no ambiente de trabalho.

Quebrando o estigma em relação à saúde mental no ambiente de trabalho

Abordar a saúde mental no ambiente de trabalho é tão crucial quanto a saúde física. Infelizmente, o estigma associado à saúde mental muitas vezes impede que as pessoas busquem ajuda quando precisam.

Para quebrar esse estigma, é importante promover a discussão aberta e honesta sobre o bem-estar mental.

Os líderes podem desempenhar um papel crucial, demonstrando empatia e compreensão. Além disso, oferecer recursos e treinamentos sobre bem-estar emocional pode ajudar os colaboradores a entender e lidar melhor com questões de saúde mental.

É importante também criar um ambiente de trabalho acolhedor, onde todos se sintam apoiados ao lidar com problemas de saúde mental.

Ao enfrentar o estigma e promover a saúde mental no local de trabalho, podemos criar ambientes mais inclusivos e produtivos.

Conclusão

Em conclusão, a saúde no local de trabalho é um tema de suma importância que deve ser priorizado por todas as organizações.

Ao investir na saúde e no bem-estar dos colaboradores, as empresas não apenas criam um ambiente de trabalho mais positivo, mas também contribuem para o sucesso e a produtividade da organização.

• Responsabilidade da Liderança na Segurança do Trabalho – DDS
• Problemas Pessoais no Trabalho
• Exercícios Físicos para Iniciante – DDS
• Hierarquia de Controles do Riscos
• Gestão de Segurança para a Prevenção de Acidentes de Trabalho

Sobre a OMS

Vamos mostrar alguma dicas de alimentação saudável nos propicia uma redução de problemas de saúde.

Ingerir frutas, verduras e legumes diariamente diminui em 30% as chances de infarto

Cada alimento desempenha uma função em nosso organismo. Não existe alimento completo, e, por isso, precisamos comer diariamente uma variedade de alimentos e em quantidades adequadas.

Lembre que, tão importante quanto a qualidade dos alimentos, é a sua quantidade: pequenas quantidades de alimentos “proibidos” podem ser ingeridos de vez em quando, mas muito cuidado com a quantidade, mesmo dos alimentos “saudáveis”. Fuja das lanchonetes “fast food” e dos sanduíches gordurosos em qualquer lugar.

CEREAIS, PÃES, TUBERCULOS E RAÍZES:

alimentos fontes de carboidratos (fornecem energia para o organismo), vitaminas do complexo B e fibras. No caso de pães, arroz e massas, dê preferência aos elaborados com farinhas integrais.

VERDURAS, LEGUMES E FRUTAS:

alimentos fontes de vitaminas e sais minerais e fibras. Protegem e regulam o bom funcionamento do organismo.

 LEITE E DERIVADOS:

alimentos fontes de proteína e cálcio.

CARNES, AVES, PEIXES, OVOS E LEGUMINOSAS:

(feijões, ervilha, lentilha, etc.) alimentos fontes de proteína, ferro, e outros minerais.

Constroem e reparam os tecidos do organismo.

GORDURAS, ÓLEOS, AÇÚCAR E DOCES:

as gorduras são fontes de ácidos graxos essenciais, vitamina E e energia.

Por serem excessivamente calóricos, devem ser consumidos moderadamente.

Alguma Dicas de Alimentação Saudável

Para uma alimentação saudável, é importante ter diversidade, equilíbrio, controle de quantidade (comer alimentos que lhe convém) e qualidade alimentar. Ou seja: conhecer a origem dos ingredientes é uma das formas de se conseguir uma alimentação saudável.

Além dos alimentos ultraprocessados, os alimentos processados ​​também contêm muitos aditivos, conservantes e gorduras, fazendo com que percam a maior parte de seus nutrientes.

Não é à toa que a busca por dietas saudáveis ​​e o combate à obesidade têm gerado discussões sobre o consumo de alimentos orgânicos e locais, de acordo com a época.

10 Dicas Importantes para Preservar o Meio Ambiente

Ministério do Meio Ambiente

fonte: GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA

NOTAS

DDS são ferramentas importantes na gestão de SMS, com a função de instruir os funcionários antes do início de suas atividades laborais. 

IMPORTANTE: O conteúdo é meramente sugestivo e elaborado para a realidade de uma frente de serviço teórica. Todos os DDS são genéricos e devem ser adaptados a realidade das frentes de trabalho, pelo profissional de SMS( Segurança, Meio Ambiente e Saúde) e/ou lideres da empresa ou setores.  

A responsabilidade do DDS é exclusivamente da pessoa que estará realizando o diálogo nas frentes de trabalho!!!

O que é alimentação saudável ?

A alimentação saudável deve ser baseada em hábitos alimentares baseados nos conceitos básicos do significado social e cultural dos alimentos.

Nesse sentido, essas práticas devem ser resgatadas e a produção e o consumo de alimentos regionais saudáveis ​​(como verduras, legumes, verduras e frutas) devem ser estimulados, sempre considerando os aspectos comportamentais e emocionais dos hábitos alimentares.

Principais características de uma alimentação saudável:

1. Respeito e valorização as práticas alimentares culturalmente identificadas:

O alimento tem significações culturais diversas que precisam ser estimuladas.

2. A garantia de acesso, sabor e custo acessível.

Uma alimentação saudável não é cara, pois se baseia em alimentos in natura e produzidos regionalmente.

O apoio e o fomento à agricultores familiares e cooperativas para a produção e a comercialização de produtos saudáveis como legumes, verduras e frutas é uma importante alternativa para que além da melhoria da qualidade da alimentação, estimule geração de renda para comunidades.

As práticas de marketing muitas vezes vinculam a alimentação saudável ao consumo de alimentos industrializados especiais e não privilegiam os alimentos não processados e menos refinados como, por exemplo, a mandioca que é um (tubérculo) alimento saboroso, muito nutritivo, típico e de fácil produção em várias regiões brasileiras e tradicionalmente saudável.

3. Variada: fomentar o consumo de vários tipos de alimentos que forneçam os diferentes nutrientes necessários para o organismo, evitando a monotonia alimentar que limita o acesso de todos os nutrientes necessários a uma alimentação adequada.

4. Colorida: como forma de garantir a variedade principalmente em termos de vitaminas e minerais, e também a apresentação atrativa das refeições, destacando o fomento ao aumento do consumo de alimentos saudáveis como legumes, verduras e frutas e tubérculos em geral.

5. Harmoniosa: em termos de quantidade e qualidade dos alimentos consumidos para o alcance de uma nutrição adequada considerando os aspectos culturais, afetivos e comportamentais.

6. Segura: do ponto de vista de contaminação físico-química e biológica e dos possíveis riscos à saúde.

Gastrite – Saiba mais

Destacado a necessidade de garantia do alimento seguro para consumo populacional.

– Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições.

– Inclua diariamente 6 porções do grupo do cereais(arroz, milho, trigo pães e mas­sas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimen­tos naturais.

– Coma diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

– Coma feijão com arroz todos os dias ou , pelo menos, 5 vezes por semana. Esse pra­to brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.

– Consuma diariamente 3 porções de leite e derivados e 1 porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis!

– Consuma, no máximo, 1 porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou marga­rina. Fique atento aos rótulos dos alimen­tos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans.

– Evite refrigerantes e sucos industrializa­dos, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação.

– Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, sal­sicha, lingüiça, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos.

– Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

– Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade físi­ca todos os dias e evite as bebidas alcoóli­cas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis.

Veja aqui se você está com um peso saudável:

Se você tem entre 20 e 60 anos, veja no quadro abaixo o seu IMC (Índice de Massa Corporal). Para calcular, divida o seu peso, em quilogramas, pela sua altura, em metros, elevada ao quadrado.

IMC = P (peso)/A2 (altura x altura)

______________

IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem apenas caráter educativo.

Fonte:
Ministério da Saúde. Guia alimentar para a população brasileira, 2.008

NOTAS

DDS são ferramentas importantes na gestão de SMS, com a função de instruir os funcionários antes do início de suas atividades laborais. 

IMPORTANTE: O conteúdo é meramente sugestivo e elaborado para a realidade de uma frente de serviço teórica. Todos os DDS são genéricos e devem ser adaptados a realidade das frentes de trabalho, pelo profissional de SMS( Segurança, Meio Ambiente e Saúde) e/ou lideres da empresa ou setores.  

A responsabilidade do DDS é exclusivamente da pessoa que estará realizando o diálogo nas frentes de trabalho!!!

A limpeza das mãos é tão importante porque ela reduz drasticamente o risco de infecção. Lavar as mãos com água e sabão é a mais fácil e eficaz forma de prevenir a transmissão de germes nocivos. Uma vez que essas bactérias são eliminadas, você reduz significativamente seu risco de doença.

Mãos sujas contêm milhões de micróbios capazes de causar doenças graves, desde gripes e resfriados até doenças infectocontagiosas e tuberculose. Mesmo algo tão simples quanto esfregar as palmas das mãos pode ser extremamente benéfico para prevenir doenças infecciosas.

A limpeza das mãos é também útil na prevenção de outros problemas de saúde, como infecções da pele ou alergias. Quando você remove sujeira e germes em seus dedos e unhas, você reduz o risco de desenvolver uma irritação cutânea ou pequenas infecções fúngicas nos dedos. Isso pode evitar problemas maiores no futuro, como dermatite atópica e outras condições dolorosas da pele crônicas.

O que acontece quando você não lava bem as mão?

Se as mãos não são devidamente lavadas, existe um risco maior de contrair doenças infeciosas transmitidas por vírus, bactérias e outros germes nocivos.

Isso significa que qualquer pessoa que não lave as mãos está corretamente exposto a doenças que podem ser graves, principalmente se você estiver em contato com alguém que já tenha sido infectado. Além disso, o acúmulo de sujeira e bactérias nas mãos pode aumentar o risco de problemas de saúde, como dermatites, infecções e outras doenças.

Quais são os métodos corretos para Limpeza Das Mãos?

É recomendável lavar as mãos com água e sabão durante pelo menos 20 segundos, passando os dedos entre os dedos e entre os polegares e nas pontas dos polegares. Após lavar e enxaguar as mãos, é importante secá-las bem com uma toalha ou papel toalha. Se não houver água ou sabonete disponível, recomenda-se usar um desinfetante para as mãos à base de álcool em gel.

Lavar as mãos com frequência é extremamente importante para evitar algumas doenças respiratórias, gastrointestinais e de pele. Além disso, também é necessário evitar contactar olhos, nariz ou boca com as mãos sujas antes de lavá-las.

Limpeza das Mãos Simplificada

As etapas principais para lavagem simplificada das mãos são:

1. Enxágue bem suas mãos usando água quente(se possível);
2. Aplique uma boa quantidade de sabonete líquido nas palmas das mãos;
3. Esfregue bem suas mãos em volta dos punhos, entre os dedos e sob as unhas por pelo menos 20 segundos;
4. Enxágue abundantemente;
5. Seque bem suas mãos usando uma toalha limpa;
6. Use desinfetantes à base de álcool para desinfetar se necessário.

Limpeza das Mãos Completa

As etapas principais para lavar corretamente as mãos para profissionais da saúde e em atividades que tenham muita exposição ao risco:

1. Remova anéis, pulseiras e relógio.
2. Abra a torneira e molhe as mãos sem tocar na pia.
3. Coloque aproximadamente 3 a 5 ml de sabonete nas mãos. O sabonete deve ser preferencialmente líquido e hipoalergênico.
4. Ensaboe as mãos esfregando-as por aproximadamente 15 segundos.
5. Esfregue a palma, o dorso das mãos com movimentos circulares, espaços interdigitais, articulações, pontas dos dedos e polegares (o uso das escovas deve ser feito com cuidado).
6. Os antebraços devem ser bem lavados, também por 15 segundos.
7. Enxágue as mãos e antebraços em água corrente, retirando totalmente os resíduos de sabão.
8. Seque as mãos com papel toalha.
9. Feche a torneira acionando o pedal, com o cotovelo ou com papel toalha; ou mesmo sem nenhum toque, se a torneira for fotoelétrica(quando aplicável não use as mãos).

É importante destacar que lavar frequentemente as mãos ajuda a reduzir drasticamente a disseminação de germes causadores de doenças nos ambientes coletivos.

LAVAGEM DE MÃOS

Com que frequência devemos nos lavar as mãos?

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC), as pessoas devem lavar as mãos: antes de preparar e comer alimentos, antes e depois de cuidar de alguém doente, depois de tocar em animais ou alimentos para animais, depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar, após usar o banheiro ou mudar de fraldas, depois de tocar em lixo, e antes de e depois de tratar feridas ou extrair sangue. Além disso, as mãos também devem ser lavadas quando elas estiverem visivelmente sujas.

Lembretes Adicionais de Limpeza Das Mãos

O uso de luvas não exclui a lavagem das mãos.

• Manter líquidos antissépticos para uso, caso não haja lavatório no local.
• Foi comprovado que a contagem de microorganismos sob as unhas e ao usar anéis, relógios e pulseiras é maior.
• Mantenha as unhas o mais curtas possível e remova todas as joias antes de lavar à mão.
• Realize o mesmo procedimento para cada paciente ou teste.
• A lavagem das mãos deve ser feita em pia diferente daquela utilizada para a lavagem de instrumentos, vidrarias ou materiais de laboratório.
• Evite ferir as mãos. Se as luvas forem rasgadas ou perfuradas durante qualquer procedimento, elas devem ser removidas imediatamente e as mãos lavadas cuidadosamente.
• Profissionais com lesões nas mãos ou dermatites devem abster-se, até o desaparecimento dessas lesões, de cuidar de pacientes e manipular instrumentos, aparelhos ou quaisquer materiais potencialmente contaminados.

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NOTA

DDS são ferramentas importantes na gestão de SMS, com a função de instruir os funcionários antes do início de suas atividades laborais. 

IMPORTANTE: O conteúdo é meramente sugestivo e elaborado para a realidade de uma frente de serviço teórica.

Portanto, todos os DDS são genéricos e devem ser adaptados a realidade das frentes de trabalho pelo profissional de SMS( Segurança, Meio Ambiente e Saúde) e / ou líderes da empresa, ou setores.  

A responsabilidade do DDS é exclusivamente da pessoa que estará realizando o diálogo nas frentes de trabalho!!!

Como combater a dengue – A dengue é uma doença infecciosa aguda causada por um vírus transmitido pelo mosquito Aedes aegypti. Ele nasce e cria-se em água limpa e parada e gosta de morar em casas e em locais com sombra. Possui manchas brancas pelo corpo.

A dengue pode levar à dengue grave, que é uma condição potencialmente fatal..

QUAIS OS SINTOMAS DA DOENÇA?

Os sintomas da dengue são febre alta, fortes dores musculares, dor de cabeça, dor atrás dos olhos, náuseas, vômitos, manchas vermelhas na pele e sangramento nas gengivas.

RECOMENDAÇÕES:

COMO COMBATER A DENGUE?

• Precisamos eliminar o mosquito, nesse sentido, devemos evitar a formação de poças e reservatórios de água limpa.
• Latas, caixas, vidros, garrafas, enfim, tudo que possa represar água deve ser furado ou eliminado.
• A água de piscina bem tratada não representa local perigoso.

Conclusão de como combater a dengue:

• A dengue é uma doença que dificilmente mata as pessoas, desde que bem tratada, mas os sintomas da doença debilitam e são muito dolorosos, principalmente para as crianças.
• Com a chegada do verão e chuvas, a proliferação do mosquito aumenta.
• Colabore, no seu local de trabalho ou familiar para que você, seu colega ou parentes não seja contaminado pela doença.
• No momento em que você detectar um possível foco de proliferação do mosquito, comunique-se imediatamente com o setor de Segurança e Saúde no Trabalho – SESMT.

CUIDADO COM A DENGUE. NO VERÃO O RISCO É MAIOR

NOTAS

Os DDS são ferramentas importantes na gestão de SMS, assim como, tem a função de instruir os funcionários antes do início de suas atividades laborais. 

IMPORTANTE: Primeiramente podemos dizer que o conteúdo é meramente sugestivo e elaborado para a realidade de uma frente de serviço teórica.

Todos os DDS são genéricos e devem ser adaptados a realidade das frentes de trabalho, pelo profissional de SMS( Segurança, Meio Ambiente e Saúde) e/ou lideres da empresa ou setores.  

Portanto, a responsabilidade do DDS é exclusivamente da pessoa que estará realizando o diálogo nas frentes de trabalho!!!

Manuseio manual de cargas

O que são Alergias – As alergias são algo que muitas pessoas devem estar cientes dentro e fora do trabalho todos os dias.

Primeiramente é importante saber a que você é alérgico e contar a outras pessoas se a exposição causar uma emergência. Dessa forma, discutiremos dois alérgenos comuns que podem ser a fonte de reações alérgicas graves no trabalho.

Existem muitas fontes de alérgenos que podem causar reações alérgicas, pois, os alérgenos mais comuns incluem pólen, ácaros, alimentos, medicamentos, látex, pêlos de animais, picadas de insetos e mofo.

Alguns desses alérgenos podem causar problemas no trabalho.

O que são Alergias de Picadas de Insetos?

Picadas de insetos são uma causa comum de reações alérgicas no trabalho.

A maioria das pessoas reage a uma picada de inseto com vermelhidão e uma pequena protuberância na área da picada. Algumas pessoas têm reações muito mais graves, incluindo reações com risco de vida.

Uma reação com risco de vida a qualquer alérgeno, incluindo picadas de insetos, é chamada de anafilaxia.

A anafilaxia é uma reação alérgica sistêmica com risco de vida que prejudica a respiração, causa uma queda dramática na pressão sanguínea e afeta a frequência cardíaca.

Como combater a dengue – DDS

De acordo com a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia, existem cinco espécies de insetos com maior probabilidade de causar reações alérgicas nos Estados Unidos.

Os cinco insetos são jaquetas amarelas, abelhas, vespas e formigas de fogo.

O melhor medida de proteção contra esses insetos é evitá-los o máximo possível. Dessa forma, se estiver trabalhando ao ar livre, examine a área de trabalho em busca de ninhos ou áreas que possam abrigar esses insetos.

Da mesma forma, use roupas que cubram a maior parte de sua pele por precaução. Se você corre o risco de desenvolver uma reação alérgica grave a uma picada de inseto, é importante ter uma caneta EPI de fácil acesso no trabalho.

O que são Alergias a Comida?

As pessoas fazem cerca de 200.000 atendimentos de emergência a cada ano com alergias alimentares, de acordo com a Allergy and Ashmtha Foundation of America. Além disso, quase 10.000 pessoas são hospitalizadas durante a noite devido a alergias alimentares a cada ano.

Existem muitos tipos diferentes de alimentos que podem causar uma reação alérgica. Algumas das alergias alimentares mais comuns são leite, nozes, amendoim, soja, marisco, peixe e ovos. Dessa forma, é importante cuidar da alimentação.

A melhor maneira de reduzir a chance de uma reação alérgica a um alimento é saber qual é o alérgeno e evitar qualquer alimento que o contenha.

Algumas pessoas são tão sensíveis que podem reagir se os alimentos compartilharem o mesmo espaço na geladeira que o alérgeno.

É importante que as pessoas ao seu redor saibam de qualquer alergia alimentar que possa levar à anafilaxia, para que possam ajudar a evitar que a contaminação cruzada cause uma reação alérgica.

O que são Alergias no Trabalho?

Embora muitos empregadores não exijam informações sobre alergias de acordo com a HIPPA, é importante relatar quaisquer alérgenos aos trabalhadores em cargos de gerência.

O tratamento adequado e oportuno é fundamental para pessoas com reações alérgicas graves.

A anafilaxia requer atenção médica imediata, incluindo uma injeção de epinefrina e uma ida ao pronto-socorro de um hospital.

A anafilaxia pode ser fatal se não for tratada adequadamente.

Abstemiologia

NOTAS

Os DDS são ferramentas importantes na gestão de SMS, assim como, tem a função de instruir os funcionários antes do início de suas atividades laborais. 

IMPORTANTE: Primeiramente podemos dizer que o conteúdo é meramente sugestivo e elaborado para a realidade de uma frente de serviço teórica.

Todos os DDS são genéricos e devem ser adaptados a realidade das frentes de trabalho, pelo profissional de SMS( Segurança, Meio Ambiente e Saúde) e/ou lideres da empresa ou setores.  

Portanto, a responsabilidade do DDS é exclusivamente da pessoa que estará realizando o diálogo nas frentes de trabalho!!!

Mantendo a forma é um assunto pouco discutido quando o assunto é segurança do trabalho.

No entanto, uma pessoa que permanece em boas condições físicas tem menos probabilidade de se envolver em um acidente.

Eles geralmente estão mais alertas, menos sujeitos aos efeitos adversos do clima e geralmente capazes de reagir mais rapidamente às mudanças nas condições de trabalho.

É por isso que esta é uma questão importante.

Mantendo a forma reduz lesões por:

Reduzir o efeito que o clima adverso tem em seu corpo.

• Efeito reduzido de ferimentos leves, dessa forma, um corpo em boas condições geralmente se repara muito mais rápido.
• Reduzindo substancialmente a exposição a pequenas entorses, distensões e distensões musculares, assim como, a maioria das pessoas em a boa forma raramente força ou distende os músculos.
• Diminui a exposição a “doenças normais”, além disso, as porcentagens de pessoas que estão em boa forma pegando resfriados e gripes são menores. Uma pessoa em boa forma pode combater melhor os germes que causam doenças.
• Esteja mais atento às condições do local de trabalho.

Como manter a forma:

• Pratique exercícios regularmente.
• Coma direito.
• Descanse bastante.
• Evite exagerar em doces, álcool ou comida.
• Dieta conforme necessário para manter o peso corporal recomendado.
• Evite fumar, pois fumar reduz a circulação tornando o frio, o calor e as lesões recuperação por mais tempo.

Temas para debater:

• A importância do café da manhã, assim como, implementar as paradas lanche no meio da manhã para ficar alerta.
• Insira a Política da empresa sobre anti tabagismo no local de trabalho.

Mantendo a forma – Lembre-se:

Poucas pessoas contestarão o fato de que, quando você se sente fisicamente bem, sua atitude também é boa.

Você é capaz de evitar doenças e reagir mais rapidamente a situações perigosas. 

É muito melhor manter a forma, já que coloca menos tensão em seus músculos e seu coração.  

Manter a forma faz sentido, logo que o bom senso é a pedra angular para a segurança. 

NOTAS

DDS são ferramentas importantes na gestão de SMS, com a função de instruir os funcionários antes do início de suas atividades laborais. 

IMPORTANTE: O conteúdo é meramente sugestivo e elaborado para a realidade de uma frente de serviço teórica. Todos os DDS são genéricos e devem ser adaptados a realidade das frentes de trabalho, pelo profissional de SMS( Segurança, Meio Ambiente e Saúde) e/ou lideres da empresa ou setores.  

A responsabilidade do DDS é exclusivamente da pessoa que estará realizando o diálogo nas frentes de trabalho!!!

GUIA DE ATIVIDADE FÍSICA – Biblioteca Virtual em Saúde

Alcoolismo no trabalho – O álcool sob a forma de bebida(pinga, conhaque, cerveja, etc.), quando ingerido vai através do tubo digestivo até o intestino delgado, e por conseqüência é absorvido e cai na corrente sangüínea.

O sangue contendo uma quantidade exagerada de álcool, quando vai nutrir as células do cérebro produzem um desarranjo metabólico nas mesmas, dessa forma ocasionando os sinais que todos conhecem.

Posteriormente da corrente sangüínea o álcool acaba caindo no fígado onde suas moléculas são divididas e acabam sendo armazenadas nas células gordurosas do nosso organismo.

CONSEQÜÊNCIAS DO ALCOOLISMO

A longo prazo haverá comprometimento das células do cérebro produzindo sinais precoces de esquecimento, dificuldades de raciocínio, insônia, etc.

O fígado sofre um processo chamado de esteatose, que é a degeneração gordurosa de suas células e no final, acabam como se fossem cicatrizes mortas, que é a “cirrose”, e com isso a morte está bem próxima.

Portanto, o cérebro e o fígado, dois órgãos importantes do nosso organismo sentem, e muito, as conseqüências das bebedeiras.

RECOMENDAÇÕES ALCOOLISMO NO TRABALHO

• Nunca venha trabalhar alcoolizado. Certamente café e banho frio não cortam os efeitos do álcool. Você pode acidentar-se ou provocar um acidente enquanto estiver sob o efeito do álcool.

• Nos fins de semana você pode beber, porém evite bebidas destiladas e nunca beba em excesso.

• Durante o carnaval tenha consciência dos riscos. Reflita sobre  teus comportamentos e cuidado com o álcool e a AIDS, pois, eles podem causar a tua morte.

EXCESSO DE ÁLCOOL PREJUDICA O FÍGADO E O CÉREBRO

NOTA:

DDS são ferramentas importantes na gestão de SMS, com a função de instruir os funcionários antes do início de suas atividades laborais. 

IMPORTANTE: O conteúdo é meramente sugestivo e elaborado para a realidade de uma frente de serviço teórica. Todos os DDS são genéricos e devem ser adaptados a realidade das frentes de trabalho, pelo profissional de SMS( Segurança, Meio Ambiente e Saúde) e/ou lideres da empresa ou setores.  

A responsabilidade do DDS é exclusivamente da pessoa que estará realizando o diálogo nas frentes de trabalho!!!

Manuseio manual de cargas

Como combater a dengue – A dengue é uma doença causada por um vírus que pode ser dos tipos 1 e 2.

COMO SE PEGA A DENGUE?

A dengue é transmitida por um mosquito parecido com o pernilongo, só que é menor. Ele nasce e cria-se em água limpa e parada e gosta de morar em casas e em locais com sombra. Possui manchas brancas pelo corpo.

QUAIS OS SINTOMAS DA DOENÇA?

Febre alta, dores de cabeça, dores nos olhos e articulações, manchas avermelhadas na pele, fraqueza muscular, cansaço e vômitos

RECOMENDAÇÕES:

COMO COMBATER A DENGUE?

• Precisamos eliminar o mosquito, para isso, devemos evitar a formação de poças e reservatórios de água limpa.
• Latas, caixas, vidros, garrafas, enfim, tudo que possa represar água deve ser furado ou eliminado.
• A água de piscina bem tratada não representa local perigoso.

Conclusão de como combater a dengue:

• A dengue é uma doença que dificilmente mata as pessoas, desde que bem tratada, mas os sintomas da doença debilitam e são muito dolorosos, principalmente para as crianças.
• Com a chegada do verão e chuvas, a proliferação do mosquito aumenta.
• Colabore, no seu local de trabalho ou familiar para que você, seu colega ou parentes não seja contaminado pela doença.
• Caso você detectar um possível foco de proliferação do mosquito, comunique-se imediatamente com o setor de Segurança e Saúde no Trabalho – SESMT.

CUIDADO COM A DENGUE. NO VERÃO O RISCO É MAIOR

Manuseio manual de cargas

NOTAS

DDS são ferramentas importantes na gestão de SMS, com a função de instruir os funcionários antes do início de suas atividades laborais. 

IMPORTANTE: O conteúdo é meramente sugestivo e elaborado para a realidade de uma frente de serviço teórica. Todos os DDS são genéricos e devem ser adaptados a realidade das frentes de trabalho, pelo profissional de SMS( Segurança, Meio Ambiente e Saúde) e/ou lideres da empresa ou setores.  

A responsabilidade do DDS é exclusivamente da pessoa que estará realizando o diálogo nas frentes de trabalho!!!

Alcoolismo no trabalho – O álcool sob a forma de bebida destilada ou não (pinga, conhaque, cerveja, etc.), quando ingerido vai através do tubo digestivo até o intestino delgado, onde é absorvido e cai na corrente sangüínea.

O sangue contendo uma quantidade exagerada de álcool, quando vai nutrir as células do cérebro produzem um desarranjo metabólico nas mesmas, ocasionando os sinais que todos conhecem.

Da corrente sangüínea o álcool acaba caindo no fígado onde suas moléculas são divididas e acabam sendo armazenadas nas células gordurosas do nosso organismo.

CONSEQÜÊNCIAS DO ALCOOLISMO

A longo prazo haverá comprometimento das células do cérebro produzindo sinais precoces de esquecimento, dificuldades de raciocínio, insônia, etc. O fígado sofre um processo chamado de esteatose, que é a degeneração gordurosa de suas células e no final, acabam como se fossem cicatrizes mortas, que é a “cirrose”, e com isso a morte está bem próxima.

Portanto, o cérebro e o fígado, dois órgãos importantes do nosso organismo sentem, e muito, as conseqüências das bebedeiras.

RECOMENDAÇÕES ALCOOLISMO NO TRABALHO

• Nunca venha trabalhar alcoolizado. Café e banho frio não cortam os efeitos do álcool. Você pode acidentar-se ou provocar um acidente quando estiver sob o efeito do álcool.

• Nos fins de semana você pode beber, porém evite bebidas destiladas e nunca beba em excesso.

• Durante o carnaval tenha consciência dos riscos. Reflita sobre  teus comportamentos e cuidado com o álcool e a AIDS, pois, eles podem causar a tua morte.

EXCESSO DE ÁLCOOL PREJUDICA O FÍGADO E O CÉREBRO

DDS – Exercícios Físicos para Iniciante – DDS

NOTAS

DDS são ferramentas importantes na gestão de SMS, com a função de instruir os funcionários antes do início de suas atividades laborais. 

IMPORTANTE: O conteúdo é meramente sugestivo e elaborado para a realidade de uma frente de serviço teórica. Todos os DDS são genéricos e devem ser adaptados a realidade das frentes de trabalho, pelo profissional de SMS( Segurança, Meio Ambiente e Saúde) e/ou lideres da empresa ou setores.  

A responsabilidade do DDS é exclusivamente da pessoa que estará realizando o diálogo nas frentes de trabalho!!!